1ère séance
Bilan de la situation
Echange sur le parcours de vie, le quotidien, le travail
On apprend à se connaitre
Vous dormez mal… et vos nuits sont devenues une source d’angoisse ?
Insomnies, endormissement difficile, réveils nocturnes, sommeil non réparateur, fatigue chronique, irritabilité, ruminations…
Pour en finir avec les troubles du sommeil, prenez rdv en ligne rubrique : « rdv Nicolas et Lara » ou contactez nous au 05.64.72.41.23
Besoin de plus de détails ?
Approche de référence, efficacité scientifique, travail sur pensées et comportements
Techniques de relaxation, Régulation du système nerveux, Diminution de l’hyperactivation, retour au calme corporel
Travail sur l'inconscient, le lâcher-prise, restauration d'un lien sécurisant au sommeil
Nouvelle vague de la psychanalyse. Donner du sens au trouble du sommeil, enjeux inconscients, travail sur le besoin de contrôle
1ère séance
Bilan de la situation
Echange sur le parcours de vie, le quotidien, le travail
On apprend à se connaitre
2ème séance
Présentation de votre programme d'accompagnement personnalisé. Il va mêler les différentes thérapies du cabinet avec comme socle la TCC (Thérapie Cognitivo-Comportementale). Autour s'articuleront dans le programme des séances de sophrologie, d'hypnose et de psychanalyse.
Séances suivantes
Nous accolons généralement deux séances à la suite de thérapie. Vous pourrez alors démarrer le programme par une première séance de psychanalyse suivie d'une première séance de TCC.
Séance mi-parcours
Il s'agit de faire un premier bilan à un mois et demi du démarrage du programme. Nous notons à ce moment là une nette amélioration du sommeil. L'objectif est de s'assurer que tout se passe correctement, quels sont les points à travailler.
Séances suivantes
Le programme se poursuit avec la TCC puis les cycles de sophrologie. Nous ajoutons à ce moment là 3 séances d'hypnose. Un cycle complet de travail spécialisé dans le sommeil. Si l'hypnose n'est pas souhaitée, nous poursuivons avec la thérapie psychodynamique.
Séance fin de parcours
Séance bilan durant laquelle nous faisons le point sur les trois mois passés. Généralement, le sommeil est de retour et nous constatons une vraie transformation physique et mentale.
Retour du sommeil. Un sommeil plus profond et réparateur. Diminition significative des réveils nocturnes
Notamment grâce à l'hypnose et la sophrologie, nous parvenons à diminuer l'état de vigilance dans lequel le cerveau est parfois figé dans les situation de troubles du sommeil
L'hypervigilance étant mieux équilibrée, vous ressentez moins de nervosité au quotidien. On casse alors le système qui autoalimente les troubles du sommeil.
Le cercle vicieux étant désormais inversé. Vous vous sentais mieux la journée , vous apprenez à mieux gérer votre stress, vos émotions.
Nous enregistrons toutes les séances de sophrologie et de mindfulness afin que vous puissiez les réutiliser chez vous. Vous accédez également à tous les supports de TCC. Parce que se comprendre c'est déjà avancer
Tous ces supports vous accompagneront bien au-delà du programme, constituant votre boîte à outils anti rechute.
Prenez rendez-vous en toute simplicité, en cabinet ou en visioconférence
pour faire le point et trouver l’accompagnement qui correspondra le mieux à votre besoin.
Prenez rendez-vous en toute simplicité, en cabinet ou en visioconférence
pour faire le point et trouver l’accompagnement qui correspondra le mieux à votre besoin.
Chaque dimanche, retrouvez nos articles autour de la parentalité, du bien-être familial et des grandes étapes de la vie. Nous partageons conseils, réflexions et outils pour vous éclairer et vous soutenir au quotidien.
Parce que la parentalité s’adresse à tous, que vous soyez dans une situation de parentalité traditionnelle, recomposée, monoparentale ou homoparentale, le cabinet de la parentalité, aussi accessible aux personnes en situation de handicap (ascenseur), vous aidera à trouver les clés de votre sérénité.
Contact
05 64 72 41 23
contact@cabinetdelaparentalite.fr
14 cours de l’intendance, 33000 Bordeaux
