Evaluation initiale
La première séance permettent de comprendre la problématique, son histoire, ses déclencheurs et ses facteurs de maintien. Il s'agira de définir l'objectif principal de la thérapie.
L’hypnose est un état modifié de conscience qui permet d’accéder à ses ressources internes pour opérer des changements en profondeur. Accompagné par le thérapeute, le patient reste acteur de la séance et explore, dans un état de relaxation intense, les causes inconscientes de ses difficultés.
Au cabinet, nous pratiquons l’hypnose ericksonienne
Ce n’est pas un phénomène étrange ou réservé à quelques personnes : nous l’expérimentons tous naturellement, plusieurs fois par jour.
Il correspond à un état de conscience modifié, situé entre l’éveil et le sommeil, dans lequel l’attention est très intense, l’environnement extérieur devenant secondaire.
Par exemple, lorsque vous êtes absorbé par un livre ou un film au point de ne plus entendre ce qui se passe autour de vous, lorsque vous conduisez en “pilotage automatique” et arrivez à destination sans avoir conscience de chaque détail du trajet, ou encore lorsque vous êtes perdu dans vos pensées, l’esprit ailleurs, le corps ici. Ces moments de concentration intense, d’imagination ou de rêverie sont déjà des formes d’état hypnotique.
En hypnose thérapeutique, nous reproduisons cet état naturel afin de faciliter l’accès à vos ressources internes.
La personne reste pleinement actrice de sa séance : elle ne perd ni le contrôle ni la conscience, et avance à son rythme.
L’objectif est de faciliter les changements en s’appuyant sur les capacités déjà présentes en chacun, qu’il s’agisse d’apaiser l’anxiété, de modifier des comportements, de traverser une période de vie difficile ou de renforcer les ressources émotionnelles.
Elle repose sur une approche souple, indirecte et personnalisée, qui s’adapte à chaque personne, à son histoire et à ses ressources propres. Contrairement à l’hypnose directive, l’hypnose ericksonienne utilise un langage métaphorique, des suggestions ouvertes et des récits symboliques afin de mobiliser l’inconscient sans contrainte.
L’hypnose thérapeutique a fait l’objet de nombreuses recherches cliniques ces dernières décennies, avec des résultats qui montrent des bénéfices significatifs dans certains domaines, bien que la qualité et le type de preuves varient selon les indications. Accèdez aux études cliniques en cliquant sur les icones !
Une revue de nombreuses méta-analyses indique que la majorité des résultats (près de 99 %) rapportés dans la littérature clinique sont positifs, avec des effets cliniquement pertinents dans certains contextes, notamment chez les enfants ou lors de procédures médicales stressantes.
Des méta-analyses ont montré que l’hypnose peut réduire significativement la perception de la douleur et améliorer le confort lors de procédures médicales ou chez des personnes souffrant de douleur chronique, avec des effets allant de modérés à forts selon les études.
Certaines études suggèrent des effets bénéfiques de l’hypnose sur la réduction du stress perçu ou de l’anxiété liée à des soins, mais les preuves restent limitées et de qualité variable, ce qui appelle à des recherches plus rigoureuses voir une prise en charge pluridisciplinaire.
Préparation mentale (examens, interventions, prises de parole)
Evaluation initiale
La première séance permettent de comprendre la problématique, son histoire, ses déclencheurs et ses facteurs de maintien. Il s'agira de définir l'objectif principal de la thérapie.
Etablissement du programme thérapeutique
En moyenne, entre 3 et 5 séances sont nécessaires pour atteindre l'objectif fixé. L'approche, les méthodes et techniques utilisées sont personnalisées et s'adaptent au patient au fil des séances.
Incrémentation des changements
Par l'accès aux diverses ressources internes et via des techniques différentes, nous travaillons à modifier les croyances limitantes, renforcer les nouveaux comportements afin de maintenir durablement les changements positifs.
L'autonomisation
Quand les objectifs sont atteints (ou en bonne voie), les dernières séances visent à consolider les acquis, à renforcer l’autonomie du patient et à prévenir les rechutes, parfois avec des outils d’auto-hypnose.
Au cabinet, l’hypnose s’inscrit dans une approche personnalisée, respectueuse de votre rythme et de votre histoire.
Le maitre mot est de vous accompagner dans l’ambiance la plus chaleureuse et réconfortante possible.
Nous prenons le temps d’échanger , de comprendre votre histoire pour adapter au mieux notre accompagnement.
Selon les situations et pour maximiser les effets, nous pourrons vous proposer d’associer à d’autres outils thérapeutiques :
Le but ? Proposer un accompagnement global et maximiser les chances de réussites.
Pour en savoir plus sur le déroulement concret des séances d’hypnose au cabinet à Bordeaux, consultez la page dédiée aux séances d’hypnose :
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Parce que la parentalité s’adresse à tous, que vous soyez dans une situation de parentalité traditionnelle, recomposée, monoparentale ou homoparentale, le cabinet de la parentalité, aussi accessible aux personnes en situation de handicap (ascenseur), vous aidera à trouver les clés de votre sérénité.
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