45’ min de séances individuelles avec Lara (Psychanalyse) et Nicolas (TCC) à tour de rôle avec chaque parent pour élaborer le diagnostic initial et clarifier les objectifs personnels et conjugaux
15’ min de pause pour les parents et pendant ce temps briefing des thérapeutes
15’ min de débriefing aux parents avec la délivrabilité du programme.
Introduction aux approches utilisées : Psychothérapie, hypnothérapie, sophrologie et TCC.
Carnet de suivi : Pour noter les progrès, les émotions ressenties et les exercices réalisés.
Vidéo explicative : Introduction aux techniques de base (respiration, relaxation rapide, principes de TCC).
Fiches pratiques : Exercices simples à réaliser à la maison (ex. : technique de respiration pour calmer l’anxiété).
Questionnaire pré-programme : Mesurer le niveau de stress, la qualité du sommeil, la satisfaction relationnelle et la perception de la charge mentale.
Entretien exploratoire : Comprendre les dynamiques familiales et les attentes individuelles.
(Planning adaptable en fonction des besoins)
Apaiser le stress immédiat, restaurer un rythme de sommeil plus régulier et introduire des outils pratiques pour gérer les émotions.
Transformer les croyances limitantes sur le rôle parental et réduire la pression sociale.
Renforcer la complicité du couple, et retrouver la sérénité pour chacun des partenaires
Intégrer durablement les outils appris et préparer les patients à poursuivre leur évolution après le programme.
Répartition des séances :
Psychanalyse :
1 séance (identifier les pensées anxieuses liées au rôle
parental) avec le couple
Sophrologie :
3 séances (techniques de respiration et relaxation
musculaire) avec le couple
TCC :
3 séances (Techniques de gestion de l’anxiété) avec le couple.
Répartition des séances :
TCC :
2 séances (identifier et modifier les pensées automatiques négatives) avec le couple
Sophrologie :
1 séance en couple (renforcement du schéma positif)
Séance Duo (Mi-parcours) : Évaluer les progrès, identifier les blocages, renforcer la motivation.
Répartition des séances :
Psychothérapie :
2 séances / parents (travailler sur les frustrations et tensions relationnelles). Lors de ces séances l’hypnothérapie pourra être mise en œuvre
1 séance avec le couple
Répartition des séances :
Sophrologie :
1 séance avec le couple (ancrage des techniques de relaxation).
Séance Duo (Clôture) : Bilan global, consolidation des acquis, certification symbolique.
Psychanalyse, hypnothérapie, sophrologie et TCC en synergie
Inclusion de la fratrie dans l'accompagnement
Adapté aux besoins spécifiques de chaque famille
Scripts, templates et vidéos à utiliser immédiatement
Lara (Psychanalyste et Hypnothérapeute) et Nicolas (Thérapeute TTC et Sophrologue)
Certaines séances (sophrologie et TCC) sont enregistrées (audio uniquement) et mises à disposition, vous permettant de revisiter les ponts clés et techniques apprises à votre convenance
Un carnet de suivi structuré avec vos objectifs initiaux, un journal de bord hebdomadaire, des espaces pour les bilans intermédiaires et une section de ressources utiles pour consolider vos apprentissages.
Des fiches d'exercices imprimables et des vidéos explicatives courtes (3-10 minutes) pour pratiquer les techniques à la maison, seul(e) ou en famille, et intégrer les outils dans votre quotidien.
Points dédiés aux points mi-parcours et bilan final, avec des questions guidées pour évaluer les progrès.
Retrouver un équilibre émotionnel et une confiance en soi en tant que parent.
Développer une relation apaisée avec son enfant, sans stress ni culpabilité excessive.
Renforcer les liens et la communication au sein du couple malgré les défis de la parentalité.
Pour y parvenir, les patients doivent rester engagés, collaborer activement avec leur partenaire et appliquer les techniques apprises dans leur vie quotidienne. Ce parcours exige du temps, de la patience et une volonté commune, mais les résultats finaux – une famille équilibrée et heureuse – en valent largement la peine.
Parce que les soucis que vous rencontrez ne représentent pas une fatalité, nous pouvons vous aider à retrouver rapidement la sérénité. Par la force complémentaire de nos spécialités, nous pourrons adapter nos programmes à vos besoins , vous accompagnant ainsi sur le chemin de la transformation de votre quotidien.
Prenez rendez-vous en toute simplicité, en cabinet ou en visioconférence
pour faire le point et trouver l’accompagnement qui correspondra le mieux à votre besoin.
Prenez rendez-vous en toute simplicité, en cabinet ou en visioconférence
pour faire le point et trouver l’accompagnement qui correspondra le mieux à votre besoin.
Parce que la parentalité s’adresse à tous, que vous soyez dans une situation de parentalité traditionnelle, recomposée, monoparentale ou homoparentale, le cabinet de la parentalité, aussi accessible aux personnes en situation de handicap (ascenseur), vous aidera à trouver les clés de votre sérénité.
Contact
05 64 72 41 23
contact@cabinetdelaparentalite.fr
14 cours de l’intendance, 33000 Bordeaux
