Quelques chiffres sur la dépression en France

En France, près d’une personne sur cinq a souffert ou souffrira d’une dépression au cours de sa vie. Elle touche tous les âges de la vie. 12,5 % des 18-85 ans, 3% des 0-13 ans et 14% des 14-18ans ont vécu un épisode dépressif (données 2021, Santé Publique France). Il s’agit de l’un des troubles psychiques les plus fréquents. La France est l’un des pays les plus prescripteurs d’anti dépresseurs régulateurs de l’humeur avec 4.5 millions de prescriptions sur une année et 4.2 millions d’anxiolytiques prescrits également sur un an (Statista Research Department, 2021).

Souvent banalisée, incomprise, et dissimulée derrière des masques de fatigue, de repli ou d’irritabilité, elle est la réalité de bon nombre de français impactant la vie sociale, familiale et professionnelle. Lorsque l’un des parents est atteint de dépression c’est toute la famille qui s’en trouve impactée. Notre expérience en cabinet nous permet alors de proposer des accompagnements personnalisés et pluridisciplinaires en fonction de vos besoins.

Dépression d’un parent : quand la maison vacille

La dépression peut prendre des formes différentes chez l’adulte es troubles dépressifs sont caractérisés par une tristesse ou une irritabilité suffisamment sévère ou persistante pour perturber le fonctionnement ou entraîner une souffrance considérable.

Parmi les signes les plus courants :

• Tristesse persistante ou vide intérieur , sans raison apparente.
• Perte d’intérêt pour les activités habituellement appréciées (loisirs, travail, relations).
• Perte de motivation
• Fatigue constante , même sans cause physique évidente.
• Troubles du sommeil : insomnie ou hypersomnie (dormir beaucoup).
• Changements d’appétit : perte ou augmentation significative de l’appétit et du poids.
• Sentiments de culpabilité, d’inutilité ou d’échec .
• Difficultés de concentration, de mémoire ou de prise de décision.
• Irritabilité et/ou repli sur soi
• Pensées de mort ou idées suicidaires (à prendre très au sérieux).

Important : si ces symptômes persistent pendant plus de deux semaines, il est crucial de consulter un professionnel de santé mentale.

Quels impacts sur la famille ?

• Culpabilité des enfants : Les enfants peuvent se sentir inquiets, coupables ou responsables de la situation : « Est-ce que c’est de ma faute ? » , « Comment faire pour que papa ou maman se sente mieux ? »
• Surmenage du conjoint : Il peut se retrouver seul face aux responsabilités familiales, ce qui peut entraîner stress, fatigue voire ressentiment. A terme les relations dans le couple peuvent se détériorer.
• Relations sous tension : Les relations entre les membres de la famille deviennent plus tendues, marquées par l’isolement, la frustration ou l’absence d’émotions positives partagées.

Quel suivi ?

Il est essentiel de ne pas minimiser la souffrance du parent déprimé. Une prise en charge psychologique (thérapie, accompagnement) est cruciale. En parallèle, il est nécessaire de :

• Informer les enfants de manière adaptée à leur âge.
• Maintenir un climat sécurisant et rassurant.
• Mettre en place un soutien extérieur (réseau social, thérapeute familial).
• Encourager le parent à consulter, sans jugement ni pression.

La dépression chez l’enfant/l’ado : un signal d’alerte à ne pas ignorer

On pense encore (à tort) que les enfants sont trop jeunes pour connaître la dépression. Ses manifestations fondamentales sont semblables à celles de l’adulte tout en étant liées aux préoccupations infantiles (école, jeu etc.)

La complexité réside dans le fait que les enfants ne sont parfois pas ne mesure d’exprimer clairement leurs émotions. Il faut suspecter une dépression quand l’enfant jusqu’alors ne réussite scolaire présente de moins bons résultats, se replie sur lui-même ou tombe dans la délinquance.

Chez d’autres enfants, c’est l’irritabilité qui prédomine plus que la tristesse (différence avec la dépression de l’adulte). Cette irritabilité peut alors prendre la forme d’une hyperactivité et d’un comportement antisocial agressif.

Parmi les signes à prendre en considération :

• Humeur triste ou irritabilité constante , sans motif évident.
• Retrait social : l’enfant évite les interactions avec les amis ou la famille.
• Baisse notable de la motivation ou des résultats scolaires.
• Perte ou augmentation de l’appétit ou du sommeil.
• Fatigue inhabituelle , difficulté à trouver l’énergie pour jouer ou aller à l’école.
• Expression de pensées négatives comme « je ne sers à rien », « personne ne m’aime ».
• Régression : comportement infantile (pipi au lit, besoin excessif de réconfort), peurs nouvelles.
• Douleurs physiques non expliquées médicalement (maux de ventre, maux de tête fréquents).
• Auto-agressivité ou idées suicidaires (chez les adolescents surtout, mais parfois aussi chez les jeunes enfants).

Important : contrairement à une idée reçue, la dépression de l’enfant peut prendre des formes différentes de l’adulte. Elle nécessite une prise en charge rapide et adaptée.

Quels impacts sur la famille ?

• Impuissance : Les parents se sentent souvent démunis, culpabilisent ou paniquent face à cette détresse qu’ils ne comprennent pas toujours.
• Conflits dans la fratrie : Les frères et sœurs peuvent ressentir de la jalousie si l’enfant déprimé capte plus d’attention, ou au contraire de l’inquiétude constante. De même que les relations peuvent se détériorer si l’enfant déprimé montre beaucoup d’irritabilité ou d’hyperactivité.
• Changements dans les habitudes : La dynamique familiale est bouleversée : on évite d’aborder le sujet, on marche sur des œufs, ou au contraire on nie la réalité.

Quel suivi ?

La dépression quand elle touche un membre de la famille n’est pas facile à vivre. Elle met à l’épreuve la résilience de chacun. C’est pourquoi, dans ces moments difficiles, il est précieux d’être accompagné de manière systémique.

En tant que thérapeutes spécialisés dans le soutien familial, nous avons décidé de créer un programme entièrement dédié au traitement de la dépression à la fois pour le sujet concerné mais aussi pour accompagner l’entourage. Par la combinaison de différentes approches psychothérapeutiques, nous travaillons non seulement sur la souffrance individuelle mais aussi  sur la reconstruction du lien familial pour permettre à chacun de retrouver un équilibre et une confiance mutuelle :

• TCC : réduction du syndrome dépressif (80 % d’efficacité).

• Psychanalyse : exploration des causes, des conflits internes et des mécanismes de défense.

• Thérapie familiale : restaurer les liens et la communication.

• Sophrologie & hypnose : ancrage, apaisement, ressources internes

Besoin d’aide ? Parler est déjà un premier pas

Si vous traversez une période difficile ou si un membre de votre famille semble en souffrance, nous sommes là pour vous accompagner.