Hypnose à Bordeaux

Bonjour Lara, peux-tu nous parler de l’hypnothérapie simplement ?

Bonjour, l’Hypnose est un état de conscience modifié qui permet de se connecter à son inconscient. Cet état se caractérise par une augmentation de la suggestibilité et de la réceptivité. Bien qu’elle soit souvent associée à des représentations populaires parfois fantaisistes, l’hypnothérapie est une méthode reconnue scientifiquement pour traiter divers troubles psychologiques et physiques.

L’Hypnothérapie existe depuis longtemps ?

Dès l’antiquité et tout au long des différentes évolutions des civilisations, les suggestions étaient pratiquées à des fins thérapeutiques, mais je devais citer l’un des pères de l’hypnose moderne c’est un médecin autrichien nommé Frans Anton Mesmer (19ᵉ siècle). La deuxième personne est Milton Hyland Erickson qui est notamment connu pour avoir été paralysé et par son auto-pratique de la visualisation et de la suggestion il a, peu à peu, réussi à retrouver sa mobilité. Il a joué un rôle prépondérant dans l’enrichissement de la pratique de l’hypnose si bien qu’on parle aujourd’hui d’Hypnose Ericksonienne.

Que peux-tu dire aux personnes qui disent que l’hypnose ne fonctionne pas sur eux ?

Que tout le monde est hypnotisable, à condition d’accepter d’être hypnotisé ! Donc s’il y a un réel climat de confiance entre le patient et le thérapeute, ce dernier saura trouver la technique appropriée pour accéder à son inconscient et lui suggérer des ressources, des sensations, des comportements qui lui permettront de corriger le trouble dont il souffre. Il faut garder en tête tout de même que le patient garde toujours le contrôle et qu’il reste bien conscient de tout ce qui se passe durant la séance. Le thérapeute n’est qu’un guide.

Justement, dans quels cas l’hypnothérapie peut nous être utile ?

Ils sont nombreux, je ne peux pas tous les citer ici, mais on constate de réels bénéfices sur :

• La santé mentale : Réduction de l’anxiété, du stress et des crises de panique. Traitement des phobies, des troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et des addictions (cigarette, alcool, drogue, sucre, …). Amélioration de la gestion des émotions et renforcement de l’estime de soi.
• La santé physique : Soulagement des douleurs chroniques (fibromyalgie, migraines, arthrite) et des maladies chroniques (diabète, asthme). Cela peut être aussi une aide à la récupération post-opératoire et à la réduction des effets secondaires des traitements médicaux.
• Développement personnel : Renforcement de la motivation et de la confiance en soi. Une meilleure gestion du sommeil et une résolution de blocages émotionnels ou comportementaux.

En quoi l’hypnose peut aider notre environnement familial ?

L’exemple que j’aime bien mettre en avant c’est que les familles traversent souvent des transitions importantes (divorce, séparation, recomposition familiale, deuil) qui peuvent générer du stress ou des tensions. Dans ces situations, l’hypnose peut être une thérapie efficace pour aider chaque membre de la famille à accepter la situation, gérer ses émotions et donc à retrouver un équilibre.

Merci pour ces précisions, un dernier conseil à donner ?

Je terminerai plutôt par une métaphore que j’aime bien : « Votre esprit détient les clés du changement, l’hypnose vous aide simplement à les trouver ».